Introducción.
El insomnio en la psicología es un trastorno del sueño que afecta la calidad de vida de quienes lo padecen, su impacto en la psicología de las personas es un tema cuyo interés en la investigación científica ha incrementado dado a que se ha asociado con problemas como la ansiedad la depresión y el deterioro cognitivo. En este trastorno, la persona tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad.
Relevancia personal.
Este proyecto me interesó individualmente porque he podido observar en mí y en algunos de mis amigos y compañeros que este es un problema recurrente del cual no recibimos casi ningún acompañamiento por parte del colegio y que está afectando nuestro proceso académico.
Mi rol y contribución.
Mi rol en el equipo ha sido ser quien investiga y trae toda la información para realizar las actividades además de aportar ideas para estas mismas y realizar el trabajo escrito.
Resultados de impacto personal
El resultado que más relevante me pareció de este proyecto fueron las respuestas dadas por los estudiantes de los grados 9° A y B en la pregunta número 9 (abierta) de nuestra encuesta.
La pregunta textualmente dice: "¿Crees que nuestro colegio hace lo suficiente para informarnos sobre el impacto del insomnio en la psicología? Justifica tu respuesta". De los 16 estudiantes encuestados, el 100% respondió que no, pero lo que me parece realmente interesante no es la falta de diversidad de respuestas de esta pregunta, sino que, citando textualmente la respuesta y pensamiento más repetido: "No creo que nuestro colegio haga lo suficiente, ya que parece que solo están interesados en que tengamos un buen rendimiento académico", me deja ver que los estudiantes no tienen un muy buen concepto de el "interés" del colegio por su salud mental.
Este pensamiento colectivo, inconciente, o no, hace que me cuestione si de verdad la institución está conciente de la existencia de los problemas de los estudiantes con el insomnio, o no.
Desafíos y soluciones
El mayor desafío del proyecto, en mi opinión, fue diseñar las preguntas de la encuesta, ya que todas tenían que ser diferentes pero que estuvieran conectadas, concisas pero bien formuladas y fáciles de entender.
La solución que le dimos al problema fue ir por partes, o ramas del tema, y realizar todas las preguntas que consideráramos muy importantes, para que al final, aunque eran distintos puntos seguían conectados por el mismo tema.
Reflexión crítica y proyección
Me sentí bastante satisfecha con los resultados de nuestro proyecto, ya que gracias a ellos mi equipo y yo pudimos demostrar que nuestras hipótesis iniciales no estaban alejadas de la realidad y que realmente nuestros compañeros de clase también sienten que este problema del insomnio no está siendo muy atendido por la institución.
Si pudiera hacer nuevamente el proyecto, me gustaría enfocarme menos en rutinas y hábitos para dormir de los estudiantes y más en sus opiniones sobre el problema y cómo creen que este afecta sus vidas,
